Home Питание Креатин - вся правда о спортивном питании

Еще упражнения и статьи

загрузка...

Креатин - вся правда о спортивном питании

Все спортсмены стремятся, как можно быстрее сделать свое тело рельефным и при этом выполнять меньшее количество физических нагрузок.

Профессионалы знают: без труда – не вытащишь и рыбку из пруда! Но не всегда даже у самых закаленных спортсменов и бодибилдеров хватает сил на все, что они задумали сделать во время тренировки. И тут на помощь приходит спортивное питание. Креатин – карбоновая кислота, которая содержит азот и играет основную роль в энергетическом обмене и сокращении мышц.

Различное спортивное питание дает определенный эффект. Креатин – дает запас энергии и сил, чем больше его находится в организме, тем сильнее вы и выносливее в тренажерном зале. Поступает креатин в организм человека вместе с едой. Большое количество креатина содержится в говядине, свинине и тунце. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в тонусе в зале, нужно съедать как минимум по пару килограмм таких продуктов ежедневно. Конечно, это невозможно, поэтому заменяем это все двумя чайными ложками креатина ежедневно: одну рано утром, а вторую после тренировки. В те дни, когда тренировка отсутствует – одну ложку утром.

Более подробно узнать, что такое обширный инфаркт сердца, можно на официальном ресурсе "Serdec". Здесь самым подробным образом описывается, по каким именно причинам возникает инфаркт сердца. Эта информация поможет предотвратить в некоторых случаях данную сердечную проблему.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту
Облако тегов